2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1018 kcal
|
脂質: 29.61g | たんぱく質: 19.22g | 炭水化物: 178.97g.
朝食: Kokola Majestic White Coffee Wafer Cream, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Alpukat. 昼食: Tomat Merah, Sohun Kaca Sohun, Nasi Putih. 夕食: Buah Pir, Mariza Selai Srikaya, Roti Putih, Roti Gandum. もっと...
|
|
1931 kcal
|
運動:
Body Attack - 29 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|