2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.2 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
|
1198 kcal
|
脂質: 53.20g | たんぱく質: 37.12g | 炭水化物: 138.93g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Смак Пирог с Картофелем и Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Край Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Омский Бекон Ветчина Питерская. 昼食: Магнит Венигрет Овощной , Каша по-Монастырски. 軽食/その他: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|