2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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566 kcal
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脂質: 22.16g | たんぱく質: 24.69g | 炭水化物: 66.24g.
朝食: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Mama Suka Bon Nori Pedas, Selada, Sari Roti Roti Gandum, Telur Dadar. 昼食: Tahu Kukus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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