2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1567 kcal
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脂質: 61.07g | たんぱく質: 117.60g | 炭水化物: 139.58g.
朝食: Banana, Bauducco Torrada Multigrãos, Chamyto Leite Fermentado . 昼食: Brócolis, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Tomates, Pepino (com Casca), Abobrinha Refogada, Sobrecoxa de Frango. 軽食/その他: Halls Bala Halls, Sadia Mortadela Defumada, Sobrecoxa de Frango, Banana. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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