2021年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 19日:
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1656 kcal
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脂質: 68.78g | たんぱく質: 90.39g | 炭水化物: 180.26g.
朝食: Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Kikil, Urap. 昼食: Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Kikil, Urap. 夕食: Martabak Telur, Sari Roti Roti Gandum, Nasi Tiwul. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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