2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1982 kcal
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脂質: 68.21g | たんぱく質: 160.27g | 炭水化物: 174.72g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Cenouras Cozidas, Grano Brócolis Congelado, Vagem Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Panco Pão de Forma Premium, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Sorvete de Creme. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Não desanima não, é assim mesmo.
2021年 11月 18日 投稿者: Nathyathalia
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