2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1613 kcal
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脂質: 64.94g | たんぱく質: 73.69g | 炭水化物: 185.97g.
朝食: Doria Bucaneve (1), Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Petto di Pollo, Barilla Pasta. 夕食: Dolciando & Dolciando Le Trecce, Mulino Bianco Pannocchie, Coop Pan di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2162 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 24 分, 座る - 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 34 分, 読む - 50 分, 睡眠 - 7 時間 55 分, 休憩 - 1 時間 47 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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