2021年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1908 kcal
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脂質: 103.84g | たんぱく質: 103.51g | 炭水化物: 139.60g.
夕食: Heinz صلصة الثوم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, سلطة الخضر المختلطة, لحم البقر المشوي. 軽食/その他: مناقيش زعتر, فطير مشلتت. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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