2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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2594 kcal
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脂質: 61.20g | たんぱく質: 108.59g | 炭水化物: 429.51g.
朝食: Weißkohl, Hähnchenbrustfilet, Ener Bio Omega 3 Öl, Karotten, Zwiebeln, Kartoffeln, Milbona Saure Sahne. 昼食: Mandarine, Lidl Kaki, Lidl Eiweißbrot, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Leerdammer Leger. 夕食: Tomaten, Freshona Gewürzgurken, HEMA Extra Dark & Rich Belgian Chocolate . 軽食/その他: Lachs Maki, Kikkoman Sojasoße, Avocado Maki. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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