2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1681 kcal
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脂質: 66.04g | たんぱく質: 80.30g | 炭水化物: 157.37g.
朝食: Danubio Creme de Ricota , Tirol Queijo Prato, Bimbo Rap10 Tradicional. 昼食: Legumes Cozidos, Legumes Grelhados, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Schweppes Tônica sem Açúcar , Tanqueray Gin . 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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