2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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893 kcal
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脂質: 28.47g | たんぱく質: 97.42g | 炭水化物: 57.81g.
朝食: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). 昼食後: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha . もっと...
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週に0.5 kg増量中
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