2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 13.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1456 kcal
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脂質: 67.27g | たんぱく質: 52.72g | 炭水化物: 170.15g.
朝食: Ají Verde, Tomates, Lider Palmitos Rodajas, Tia Rosa Tortilla, Colun Quesillo, Lider Palta Hass. 昼食: Sushi Palta. 夕食: Fideos de Arroz (Cocidos), Palmitos, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Sabu Semilla de Chia, Gourmet Sésamo Tostado, Frutos Mezclados Secos Tostados, Colun Yogurt Natural. 軽食/その他: Frutillas. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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