2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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530 kcal
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脂質: 9.21g | たんぱく質: 37.81g | 炭水化物: 68.42g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: Hillshire Farm Deli Select Oven Roasted Turkey Breast, Mayonnaise, Sara Lee Butter Bread. 軽食/その他: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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