2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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609 kcal
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脂質: 31.16g | たんぱく質: 56.32g | 炭水化物: 24.55g.
昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Costeleta de Porco, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozido, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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