2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.6 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
|
1421 kcal
|
脂質: 38.07g | たんぱく質: 121.37g | 炭水化物: 148.37g.
朝食: Banana, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango, FTW Delicious 3 Whey. 昼食: Milho, Cenouras, Tomates, Peito de Frango, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 夕食: Clight Suco em Pó , Tomates, Peito de Frango, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 軽食/その他: Ovo, Cenouras, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Batata Doce Cozida. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|