2021年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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49.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1047 kcal
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脂質: 41.34g | たんぱく質: 59.25g | 炭水化物: 109.24g.
朝食: Café com Açúcar, Queijo Minas, Queijo Branco, Naturale Suco de Laranja. 昼食: Baked Potato Strogonoff de Filé Mignon, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Pepino Japonês, Peru Branco, Peru Branco. 軽食/その他: Pão Francês, Nestlé Bombom Charge (18.5), Nestlé Bombom Charge (18.5). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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