|
Bom dia,
ando sumida, esqueço de preencher o aplicativo, mais sigo no foco! Menos carboidratos processados, menos glúten, menos lactose. Mais água, proteínas e foco! Nada de paranóia, mais sem perder o foco 💪!
|
68.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
|
187 kcal
|
脂質: 6.23g | たんぱく質: 29.65g | 炭水化物: 2.36g.
朝食: Queijo Branco, Café, Evolution Nutrition Whey Protein. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|