2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1373 kcal
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脂質: 39.36g | たんぱく質: 108.45g | 炭水化物: 145.75g.
朝食: Домик в деревне Молоко 1,5%, Сладуница Жена Самурая, Жаркое из Свинины (Постное), Табрис Курица Отварная, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. 昼食: Сахар, Щедрые Хлебец Ржаной, Марти Сельдь Слабосоленая, Тефтели с Рисом, Салат с Курицей и Ананасами. 夕食: Большая Кружка Молочный Коктейль с Бананом, Перекресток Мандарины, Ананас. もっと...
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2262 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, Zumba - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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