2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 42.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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2595 kcal
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脂質: 53.26g | たんぱく質: 155.67g | 炭水化物: 373.95g.
朝食: Hikari Tapioca, Frutana Uva S/ Semente Thompson, Ovo. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cru, H2OH! H2O, Feijão Carioca Cozido, D'aucy Mistura Caribenha, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), D'aucy Mistura 4 Legumes, H2OH! H2O, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango Cru. 軽食/その他: Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Ovo, Hikari Tapioca, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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