2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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3393 kcal
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脂質: 138.92g | たんぱく質: 186.72g | 炭水化物: 327.93g.
朝食: Vegan Protein 3K Chocolate Flavor, Sauerkirschen Tiefgefroren, Bio Leinsamen, Kürbiskerne, Grünkohl, Sojamehl, Sonnenblumenkerne, Creamy Peanut Butter, Haferflocken, Brokkoli, Banane. 夕食: Rote Linsen, Kokosmilch, Aldi Basmati Reis, Rote Paprika, Möhren. 軽食/その他: Feinste Nussvariationen, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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