2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.6 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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840 kcal
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脂質: 33.98g | たんぱく質: 102.10g | 炭水化物: 38.04g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Ovo. 昼食: Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Italiana. 夕食: Homemade Geléia de Framboesa Zero, Essential Nutrition Vanilla Whey, Molico Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Ovo. 軽食/その他: Essential Nutrition Cacao Whey, Itambé Iogurte Natural Integral (170g). もっと...
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体重に変化ありません
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