2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
|
1497 kcal
|
脂質: 50.78g | たんぱく質: 105.10g | 炭水化物: 149.53g.
朝食: Красная Цена Молоко 1,5%, Fitness Злаковый Батончик с Клубникой, Овсяноблин, Магнит Сыр Фасованный Эдам, Домик в Деревне Молоко 2,5%, ОМПК Сервелат Зернистый. 夕食: Магнит Яблоки Новый Урожай, Чеснок, Макфа Перья, Олейна Масло Растительное , Лук, Куриное Филе. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|