2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.1 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
|
973 kcal
|
脂質: 27.97g | たんぱく質: 86.42g | 炭水化物: 94.73g.
朝食: Ameixas, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito, Growth Supplements Creatina, Banana Prata. 昼食: Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Swift Bife do Vazio, Wickbold Wrap Proteína, Catupiry Requeijão Forneável Light. 軽食/その他: Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão do Forno Integral, Ameixas. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|