2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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3200 kcal
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脂質: 110.12g | たんぱく質: 130.26g | 炭水化物: 414.45g.
朝食: Apples, Olive Oil , Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Sugar, Bread, Boiled Egg. 昼食: Cola Soft Drink, KFC Individual Traditional Fries, Chicken Shawarma. 夕食: المراعي سمن, قودي فول مدمس كامل , فلافل فلافل مقلية, Hummus, Fried Egg, White Bread . 軽食/その他: Tea Presweetened with Sugar, Cappuccino. もっと...
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2310 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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