2021年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1412 kcal
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脂質: 68.66g | たんぱく質: 80.21g | 炭水化物: 117.72g.
朝食: Stroopwafel, AH Excellent Thaise Pompoen Kokos Soep, AH Paranoten Ongebrand, Milbona Magere Franse Kwark, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Kokos. 昼食: Hoogvliet Nagelkaas 40+, Volkoren Brood, Rundergehakt, Uien. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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