2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.6 kg
これまでの減量分: 19.4 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1111 kcal
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脂質: 29.99g | たんぱく質: 92.45g | 炭水化物: 108.49g.
朝食: Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. 昼食: Hähnchenbrust Hauchfein, Paprika Peperoni (20g), Sesam Vollkorn-Knäckebrot. 夕食: Freshona Mais, Freshona Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Italienische Kräuter, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Hähnchenbrustfilet, Mazola Keimöl, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Weißer Reis (Langkorn), Zucker, Rote Paprika. 軽食/その他: Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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