2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
|
1272 kcal
|
脂質: 45.44g | たんぱく質: 42.81g | 炭水化物: 188.17g.
朝食: Седьмой континент Хурма, Fit Parad Мука Кокосовая, Большая Кружка Ряженка 4%, Сыр Российский, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Вареное Яйцо. 昼食: Чай, Stailon Лакомство Фрукты в Желе, Сосиска, Капуста Тушеная. 夕食: Пятерочка Виноград Тайфи, Fine Food Блинчики с Мясом , Миндаль Миндаль, Good Food Семечки Подсолнечника, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Просто Изюм Светлый, Капуста Тушеная, Картошка Вареная, Сливы, Акватория Форель Слабосоленая. 軽食/その他: Клементины, Хурма, Морковь, Красное Яблоко, Кофе, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао. もっと...
|
|
1409 kcal
|
運動:
вождение автомобиля - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|