2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
|
989 kcal
|
脂質: 34.40g | たんぱく質: 51.49g | 炭水化物: 127.02g.
朝食: Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Черемушки Хлеб Бородинский Внарезку, Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Liebendorf Сыр Тильзитер. 昼食: Зеленый Перец, Куриные Отбивные, Суп из Сайры. 軽食/その他: Елизавета Хлебцы Ржаные, Зеленый Чай, Магнит Хурма. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|