2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1240 kcal
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脂質: 103.06g | たんぱく質: 49.20g | 炭水化物: 34.58g.
朝食: Nutricia Aceite MCT, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Café. 昼食: Nutricia Aceite MCT, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Central Lechera Asturiana Mantequilla Tradicional, Café, Hacendado Espárragos Delgados Cortos Blancos, Tomates Cherry, Coliflor, Brócoli, La Selva Bacon, Aguacate. 夕食: Brócoli, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Yogur Griego Natural, Filete de Ternera. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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