2021年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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44.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1170 kcal
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脂質: 42.30g | たんぱく質: 46.88g | 炭水化物: 147.47g.
朝食: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. 昼食: Chicken Nugget, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). 夕食: Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Happytos Tortilla Chips, Sari Roti Roti Isi Coklat, Onde Onde. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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