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MelanieE.86
日記
2021年 11月 18日
MelanieE.86の日記, 2021年 11月 18日
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2021年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
78.3 kg
これまでの減量分:
49.9 kg
.
残り:
3.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 11月 18日:
833 kcal
脂質: 41.11g | たんぱく質: 43.52g | 炭水化物: 72.58g.
朝食:
DM Bio Hafer Drink Natur.
昼食:
Frankonia No Sugar Added Chocolate Hazelnut, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping.
夕食:
Kokosöl, Gekochtes Ei.
軽食/その他:
Reese's Peanut Butter Cups, Rice Up Tunefish, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Wintertraum Zimtsterne.
もっと...
2636 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 54 分, ステッパー - 37 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 7 時間 32 分.
もっと...
週に0.5 kg増量中
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