MelanieE.86の日記, 2021年 11月 18日

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2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

78.3 kg これまでの減量分: 49.9 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:

833 kcal

脂質: 41.11g | たんぱく質: 43.52g | 炭水化物: 72.58g. 朝食: DM Bio Hafer Drink Natur. 昼食: Frankonia No Sugar Added Chocolate Hazelnut, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping. 夕食: Kokosöl, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Reese's Peanut Butter Cups, Rice Up Tunefish, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Wintertraum Zimtsterne. もっと...

2636 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 54 分, ステッパー - 37 分, 休憩 - 14 時間　 57 分, 睡眠 - 7 時間　 32 分. もっと...

週に0.5 kg増量中

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