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Bom dia!!! Apesar de estar de dia D, ou seja tpm, não aumentei muito o peso, então estou feliz, não tenho ido a academia pois estou com gripe e febre, e hoje mais isso ainda e cólicas afff, mas o bom é que não tive ataque de chocolate como quase sempre acontece, foram dois 2 dias sem doces. Bjos!!!
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51.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 24日:
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1014 kcal
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脂質: 27.51g | たんぱく質: 54.19g | 炭水化物: 146.42g.
朝食: Bauducco Torrada Multi Grãos, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). 昼食: Sadia Hambúrguer de Peru, Beterrabas, Agrião, Alface, Berinjela. 夕食: Marilan Magic Toast Integral, Pêra Portuguesa. 軽食/その他: President Manteiga com Sal, Bauducco Torrada Multi Grãos, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Jabuticaba, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Nestlé Iogurte Grego Light, Jasmine Mingau de Arroz, Quinoa e Amaranto Jasmine, Banana-Maçã, Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia, Oxicocos, Castanhas-do-Pará. もっと...
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2098 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 家事 - 3 時間, 立つ - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間, 運転 - 1 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Nossa, esses dias são terríveis para nós, a prova de bala. Parabéns pela determinação!!! Espero que vc melhore logo da gripe. Bjsss
2014年 04月 24日 投稿者: Diandrinha
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Obrigada, Diandrinha! Bjos!!!
2014年 04月 24日 投稿者: Sophia Prince
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Parabéns pela determinação....e melhoras!! Um dia abençoado pra você!!
2014年 04月 24日 投稿者: Cris Saraguci
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2014年 04月 24日 投稿者: Melila2005
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2014年 04月 24日 投稿者: Phaulla Souza
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Parabéns pela determinação, também estou de tpm e acredito que isto colaborou para eu ter metido o pé nesse feriado. Melhoras!!! o/
2014年 04月 24日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
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Obrigada a todos pelo apoio e carinho, é de muita importância!!! Esta ajudando muito hoje a não sucumbir a tpm e devorar doces e chocolates, tenho ainda ovo de páscoa fechado mas graças ao apoio de vcs estou superando a vontade e não consumi nenhum doce hoje!!! Porque sabem né nesses dias se começar com um pedacinho vão vários rsrsrsr Obrigada!!! bjosss!!! ps, vou tentar voltar a rotina de doces só no fim de semana.
2014年 04月 24日 投稿者: Sophia Prince
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Aqui em casa ainda tb tem chocolate :(
2014年 04月 24日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
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Isso é que mata....esse chocolate que não acaba nunca...ahuahuahau
2014年 04月 26日 投稿者: Cris Saraguci
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O meu acabou tudo na mesma semana kk
2014年 04月 26日 投稿者: Lady_cadaver
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