2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1235 kcal
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脂質: 38.33g | たんぱく質: 75.42g | 炭水化物: 145.89g.
朝食: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 昼食: Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Кукурузный Крахмал, Яйцо (Целое), Творог (Обезжиренный). 夕食: Baker House Торт Трюфель, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Вареное Яйцо, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). 軽食/その他: Магнит Батон Летний. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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