2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1704 kcal
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脂質: 52.71g | たんぱく質: 97.26g | 炭水化物: 209.89g.
朝食: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Oatmeal Nutchoc, Carrefour Gocce di Cioccolato Fondente, Chiquita Banana, Coop Latte UHT Parzialmente Scremato. 昼食: Panini, Uovo Sodo, Zafferano, Pizza Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 夕食: Gyros-Kebab (Pane Pita, Manzo, Agnello, Cipolla, Condimenti con Pomodoro e Salse). 軽食/その他: Crownfield Cereal Cookie. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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