2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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962 kcal
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脂質: 23.39g | たんぱく質: 33.09g | 炭水化物: 158.46g.
朝食: Tulum Peyniri, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Salça, Çökelek, Domatesler. 昼食: Kırmızı Lezzetli Elma. 夕食: Fanta Fanta, Karışık Kızartma, Beyaz Ekmek. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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