2021年 11月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1196 kcal
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脂質: 53.59g | たんぱく質: 53.24g | 炭水化物: 124.67g.
朝食: Mie Ayam. 昼食: Nasi Putih, Terong Balado. 夕食: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Uduk. 軽食/その他: Wall's Feast Coklat. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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