2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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2177 kcal
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脂質: 97.73g | たんぱく質: 125.76g | 炭水化物: 197.41g.
朝食: Xcore 100% Whey Hydro Isolate, Witor's La Fondente, Kellogg's Extra Cioccolato Belga e Nocciole, Yogurt Greco, Il Buon Pane Filone Rustico. 昼食: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Pane Bianco. 夕食: Fettina di Vitello, Caco, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Quinoa. 軽食/その他: Xcore 100% Whey Hydro Isolate, Nocciole, Witor's La Fondente, Yogurt Greco. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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Marco Tullio Ciceroneの体重の記録
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