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Donnerstag
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101.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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3771 kcal
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脂質: 107.28g | たんぱく質: 182.59g | 炭水化物: 509.82g.
朝食: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Banane, Kühne Schaschlik Sauce, Rapsöl, Bon-Ri Parboiled Reis, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. 昼食: Apfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach, Rapsöl, Bonrisi Parboiled Reis, Rich Zigeuner Sauce. 夕食: Aldi Rösti Ecken, Real Quality Putenschnitzel Paniert, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). もっと...
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週に5.1 kg増量中
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