2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
|
2755 kcal
|
脂質: 89.61g | たんぱく質: 182.62g | 炭水化物: 279.40g.
朝食: Банановый Брауни, Творожная Запеканка, Кофе, Блины ПП, Рулет из Лаваша с Творогом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Хачапури ПП, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 昼食: Творожная Запеканка, Bombbar Topping Chocolate Pudding , Пекинская Капуста, Кофе, АМП Куриный Фарш, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Рис Отварной. 夕食: Творожная Запеканка, Шарлотка ПП, Помидоры, Блины ПП, Семга Слабосоленая, Рулет из Лаваша с Творогом, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Хачапури ПП, Болгарский Перец. 軽食/その他: Шарлотка ПП, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Творожная Запеканка, Сывороточный Протеин, Новый День Молоко 2,5%, Савушкин Творожная Коллекция, Yelli Суп Чечевица с Томатами, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Juicy Сок Ананасовый, Вода с Лимоном. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|