2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1824 kcal
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脂質: 39.94g | たんぱく質: 87.07g | 炭水化物: 63.20g.
朝食: Parmalat Сливки Питьевые 11%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Яйцо. 昼食: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки в Нарезке , Помидоры, Русский Рыбный Мир Тунец Натуральный (Куски). 夕食: Болгарский Перец. 軽食/その他: Груша, Суп Лапша Мамина. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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