2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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914 kcal
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脂質: 16.29g | たんぱく質: 33.34g | 炭水化物: 138.39g.
朝食: Cuscuz Paulista, Italac Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Água com Limão. 夕食: Café com Açúcar, Prodasa Biscoitos Coquinho, Salada de Folhas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Cuscuz Paulista. 軽食/その他: Ponche de Frutas (Alcoólico), Elegê Iogurte, Café com Açúcar, Cuscuz Paulista. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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