2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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780 kcal
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脂質: 15.96g | たんぱく質: 32.19g | 炭水化物: 136.16g.
朝食: Омлет или Яичница. 昼食: Жёлтый плов. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Чечевичный Суп. 軽食/その他: Клементины, Виноград, Крекеры, Болгарский Перец. もっと...
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体重に変化ありません
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