2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.1 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
|
1660 kcal
|
脂質: 75.17g | たんぱく質: 94.49g | 炭水化物: 153.41g.
朝食: Зефир, Сыр Тильзитер, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Маслозавод Нытвенский Ряженка 4%, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Il Primo Gusto Сыр Творожный Сливочный. 昼食: Безе, Вареное Яйцо, Кабачок, Сыр Моцарелла, Картофель, Цветная Капуста, Говядина Тушеная, Помидоры, Гармония Сметана 20%. 夕食: Творог из Топленого Молока 9%, Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Сыр Моцарелла. 軽食/その他: Яблоки (без Кожи), Пятерочка Сахар, Ряженка 4%, Какао Порошок, Желатин Пищевой, Bucheron Горький Шоколад, Магнит Банан. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|