2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
|
1110 kcal
|
脂質: 51.29g | たんぱく質: 62.22g | 炭水化物: 99.19g.
朝食: Перекресток Багет Фитнес, Русское Море Форель Слабосолёная. 昼食: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Санта Бремор Салат Сельдь под Шубой. 軽食/その他: Everyday Фруктово-Ореховый Батончик Кокос-Миндаль. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|