2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.8 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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937 kcal
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脂質: 30.30g | たんぱく質: 82.43g | 炭水化物: 68.07g.
朝食: Apti Aveia em Flocos Finos, Blue Diamond Almond Breeze Baunilha. 昼食: Camil Feijão Preto Cozido, Swift Carne Moída Patinho, Qualitá Ovo tipo Extra Branco . 夕食: Qualitá Ovo tipo Extra Branco , Crystal Água com Gás. 軽食/その他: Itambé Pro Whey. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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