2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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924 kcal
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脂質: 31.15g | たんぱく質: 46.13g | 炭水化物: 113.98g.
朝食: Biju & Cia Biju Crocante, Nestlé Iogurte Neston. 昼食: Liv Up Almôndega de Frango , Prats Suco de Laranja Integral, Salada Vinagrete, Couve-Flor, Clara de Ovo Cozida, Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Tomates, Predilecta Mostarda Preparada, Predilecta Ketchup Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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