2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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917 kcal
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脂質: 40.35g | たんぱく質: 62.71g | 炭水化物: 84.12g.
朝食: Telur Rebus, Tahu. 昼食: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Oyong, Tahu. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Rebus, Telur Rebus, So Nice Sosis Ayam. 軽食/その他: Sidomuncul Susu Jahe, Anlene Gold Plus. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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