2021年 11月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 20.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 17日:
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1181 kcal
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脂質: 50.99g | たんぱく質: 55.30g | 炭水化物: 135.02g.
朝食: Tirolez Requeijão Cremoso, Mamão Papaia, Wickbold Pão Integral Canela e Passas, Jasmine Granola Especial Castanha do Pará. 昼食: Tomates, Alface, Del Valle Suco de Manga sem Açúcar, Batata Assada, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cabotia. 夕食: Pêssegos, Tirolez Requeijão Cremoso, Ceratti Pepperoni, Pão Francês Integral. 軽食/その他: Vigor Iogurte Grego Zero, Maçã, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . もっと...
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週に0.6 kg増量中
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