2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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1212 kcal
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脂質: 43.17g | たんぱく質: 61.65g | 炭水化物: 148.69g.
朝食: 八方雲集 豆漿, 煎餃, 小黃瓜, 番茄. 昼食: 蘿蔔糕, 安麗 優質蛋白素-抹茶口味. 夕食: 貢丸, 炒青菜. 軽食/その他: 家樂福 小番茄. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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