2021年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 18日:
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980 kcal
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脂質: 34.69g | たんぱく質: 48.74g | 炭水化物: 126.79g.
朝食: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Селяночка Хлеб Сельский, Мёд, Киржачский Молочный Завод Икра Лососевая Зернистая. 昼食: Гречка Отварная, Fish House Филе Минтая в Кляре, Суп с шампиньонами. 軽食/その他: Coffee Like Латте (300мл), Магнит Яблоко Гренни Смит. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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